Postura e descanso são importantes para evitar lesões por repetição

O corpo humano não foi projetado para muitas das atividades que hoje pertencem à nossa rotina. Ficar sentado diante do computador durante horas, todos os dias, pode causar dores, dificuldades de movimentação e formigamento nos dedos.
Esses e outros sintomas estão ligados à LER (lesão por esforços repetitivos), tema do Bem Estar desta sexta-feira (6). A LER não é uma doença propriamente dita, mas engloba todos os problemas nos ossos e nos músculos que tenham origem em atividades repetitivas. Normalmente, o mal está ligado ao trabalho, mas isso não é uma regra.

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/05/

Especialistas falam sobre os riscos do açúcar para obesidade e diabetes

Endocrinologista Maria Lúcia Giannella Consultor Alfredo Halpern
O açúcar não está presente apenas em doces, frutas e refrigerantes, mas também em alimentos salgados como pães e massas, que se transformam em glicose dentro do organismo. A diferença entre eles está na velocidade com que caem na corrente sanguínea: o doce leva poucos segundos, enquanto as moléculas dos demais podem demorar até uma hora para serem quebradas.
Em excesso, o açúcar pode provocar obesidade e diabetes tipo 2, doenças que são facilmente evitadas, com atividade física e reeducação alimentar. Para falar sobre os perigos dessa substância de alto poder calórico e sobre como prevenir a diabetes, estiveram no Bem Estar desta quarta-feira (4) os endocrinologistas Maria Lúcia Giannella e Alfredo Halpern, que também é consultor do programa. Segundo os médicos, a gordura abdominal predispõe a doenças metabólicas.
Tomar uma bola de sorvete é o mesmo que comer uma colher e meia de sopa de açúcar. Veja abaixo quanto há em outros alimentos.

Anotações de enfermagem

1. Nível de consciência e comportamento:a) ConscienteSonolento, orientado, verbaliza, com dificuldade / não verbaliza, responde a estímulos, confusão mental, agitação psicomotora.b) InconscienteComatosoComa (Glasgow)

2. Aparência:- Pele (pálido, corado, rubor, icterícia, petéquias, exantemas, prurido- Pupilas (miose, midríase) mucosas, unhas- Abdômen (distensão, sensibilidade, pirose, eructação)- Tórax (respiração, tosse, dor)

3. Alimentação:- Recusa alimentos- Por S.N.G. (estase gástrica, dieta enteral, gavagem)- Com auxílio-Jejum

4. Movimento:- Restrito ao leito- Deambulando com auxílio- Paraplegia (MMII)- Hemiplegia (MMSS e II de um lado só)- Tetraplegia (MMSS e II)- Hemiparesia- Aspecto MMII e SS ( coloração, atrofias, drenos, cateteres)

5. Drenos:- Tipos- Quantidade drenada, aspecto- Curativos - aspectos, evolução e tamanho

6. Aparelho urinário e fecal:- Sonda vesical (débito urinário, aspecto)- Diurese espontânea- Incontinência urinária- Diarréia - odor - consistência- Constipação- Uso de fraldas

7. Intercorrências:- Sangramento- Crise convulsiva- Parada cardio respiratória- Reação transfusional, alérgica, medicamentosa

8. Particularidades e exames:- Queixa do paciente- Alterações dos sinais vitais- Encaminhamento para exames- Verificação de preparo para exames (jejum, tricotomia, lavagem)

9. Cuidados de enfermagem:- Curativos (aspecto exsudato), tipo- Mudança de decúbito (colchões de escaras)- Sentado fora do leito- Banho (aspersão, leito)- Higiene oral (solução)- Uso de oxigênio (nasal, respirador, cateter, início e fim por turno)- Alterações em acesso venoso (nº de tentativas, jelco ou escalpe)- Soroma, flebite, hiperemia

Lixo hospitalar

*Saco Branco* Lixo infectante(material de hospital)- Seringa, luva, resto de curativo, sonda, gaze, algodão, máscara com sangue, gesso, culturas, vacinas vencidas, bolsas de sangue, membros pequienos(pé, dedo), resto de urina, fezes.*Saco Vermelho* Lixo químicoPilhas, medicação, frasco da pomada, baterias, cartuchos, lâmpadas florescentes,equipo com sangue.

*Saco Azul* Lixo reciclávelPapel, papelão, embalagens, equipo sem sangue.*Saco Preto* Lixo comumGuarda-napo, fraldas, papel higiênico, carbono, restos alimentares, flores, papel de fax, etiquetas, máscaras sem sangue, gorro.*Saco Amarelo*(caixa)Pérfuro cortanteTudo que corta ou fura, como agulhas, lãminas, ampolas de vidros, espátulas.